More

    De Carol slimme hometrainer is een paradox van $ 2.400 |

    Array

    Als u de mogelijkheid had, zou u dan meer betalen om minder vaak een hometrainer te gebruiken? Dat is, geven of nemen, het verkooppraatje voor Carol’s thuisspinfiets. Het is het anti-peloton, ontworpen om slechts 8 minuten en 40 seconden per training te gebruiken. Aan het einde van het standaardprogramma vertelt het je zelfs dat je naar de sportschool kunt gaan als je dat wilt, in plaats van omdat het moet. Maar om al die uren terug te stelen van de grillige goden van de oefening, kost het een prijs: $ 2.395, plus $ 12 per maand na de eerste drie maanden. Het is aan jou om te beslissen of dat verrukkelijke bedrag het waard is om al die cardiosessies uit te wisselen.

    Wetenschap

    Daniel Cooper

    Carol maakt gebruik van de principes van Verminderde inspanning, High Intensity Interval Training (REHIIT), een variatie op de Tabata-methode van HIIT. Simpel gezegd, u wordt gevraagd om gedurende een zeer korte tijd met een zeer hoge intensiteit te trainen, in plaats van een lange periode in een stabiele toestand.

    Dit houdt in dat je 20 seconden lang voluit gaat, maar dan het grootste deel van drie minuten hebt om te herstellen.

    Die razernij van 20 seconden is ontworpen om de glycogeenvoorraden van je lichaam uit te putten en de hartslag door te drukken het dak. De lange hersteltijd is ontworpen om je lichaam te resetten, waardoor je veel meer uit je spieren kunt halen dan bij een standaard Tabata-training. En onderzoeken hebben aangetoond dat, in ieder geval bij mannelijke deelnemers, een REHIIT-programma van zes weken hun insulineresistentie en zuurstofverbruik kan verbeteren.

    “Een van de dingen die ik leuk vind aan REHIIT is de lange duur van het herstel perioden”, zegt Stuart Moore, trainer en eigenaar van Wheel Fitness, een gespecialiseerde fietspraktijk. “Hierdoor kunnen mensen zonder veel ervaring goed herstellen tussen perioden van hard werken en dan weer verder gaan met een nieuwe ronde.” Hij voegde eraan toe dat “alle intervaltraining nuttig kan zijn”, maar benadrukte dat potentiële adoptanten “de belangrijke controles bij uw arts moeten krijgen” voordat ze dit soort dingen proberen. “Ik heb liever dat complete beginners dan intervaltraining iets milders proberen dan aangepaste versies van HIIT,” zei hij, “dit zou kunnen helpen bij het ontwikkelen van een basis voordat ik me later met de meer intense oefening ga bezighouden.”

    Andrea Speir, mede-oprichter en hoofdtrainer bij Speir Pilates, voegde eraan toe dat de psychologische voordelen voor beginnende sporters cruciaal waren.

    “Het is niet zo moeilijk om je er drie tot vijf keer per week aan te binden, en dan zie je echt geweldige resultaten”, voegde ze eraan toe.

    Geschiedenis

    Afbeeldingen van de CAROL HIIT-fietsHet is een documentaire van Daniel Cooper die niet vaak bestaat is niet bepaald een standaard Silicon Valley-verhaal. Mede-oprichter Ulrich Dempfle was een managementconsultant die samenwerkte met de Britse National Health Service namens bedrijven als McKinsey en PWC. Een deel van zijn rol was het zoeken naar manieren om mensen aan te moedigen meer te bewegen, ondanks het feit dat ze vaak zeiden dat ze niet genoeg tijd hadden om gymkonijntjes te worden. Pas toen hij The Truth About Exercise uit 2012 zag, bekeerde hij zich tot REHIIT.

    De documentaire werd geleid door Dr. Michael Mosely, die voornamelijk verantwoordelijk is voor het mainstream maken van intermitterend vasten in het VK.

    Dempfle en zijn team namen contact op met de academici wiens onderzoek werd gepresenteerd om hun apparatuur te bekijken. Dempfle legde uit dat de intensiteit van de fietsen werd gecontroleerd door een van de academici terwijl een persoon erop trainde, en dat de prijs astronomisch was. Hier werd min of meer het idee geboren om een ​​betaalbare REHIIT-fiets te bouwen. Carol zou zelfs te zien zijn in een vervolgdocumentaire van Mosley uit 2018, The Truth About Getting Fit, hoewel niet genoemd vanwege de BBC-regels tegen productplaatsing.

    Fiets

    Afbeeldingen van de CAROL eerste fietsDaniel HIIT kan veel voorkomen sport fiets. Het heeft een zeer groot, naar achteren geslingerd vliegwiel en een stevige aandrijfeenheid, waarin het systeem is ondergebracht om de weerstand elektronisch te regelen, de geheime saus achter het REHIIT-programma. Een paar korte handvatten met de gebruikelijke elektroden voor hartslagmeting zitten onder de displaybehuizing, die een 10,1-inch scherm bevat.Na de eerste poging kun je gewoon op je initialen tikken in een lijst met opgeslagen gebruikers, maar er is geen manier om standaard ingelogd te blijven. Gezien hoe stevig de fiets is en dat hij is ontworpen voor zowel thuis als professioneel gebruik, heb ik het gevoel dat dit hem geschikt maakt voor kantoren en sportscholen, meer dan voor mensen thuis. Je zou dit gemakkelijk kunnen zien in de hoek van een klein bedrijf, waar medewerkers elke dag hun 10 minuten krijgen als ze een pauze nemen van hun werk.

    Display

    Beelden van de CAROL HIIT-fiets-Als het gaat om Cooper-schermen van Cooper

    >Daniel twee De alomtegenwoordigheid van Peloton betekent dat consumenten binnenkort kunnen verwachten dat alle machines standaard een glanzend, massief HD-scherm hebben. Bedrijven zoals Wattbike, Concept2 en anderen verdringen echter graag machines die nog steeds gebruikmaken van ouderwetse LCD-head-units. (Persoonlijk, de Polar View die wordt aangeboden door de Wattbike PMB is een van de beste trainingstools die ik ooit ben tegengekomen).

    Carol deelt dit verschil door een 10,1-inch kleurentouchscreen aan te bieden dat de dezelfde soort gegevens die u op een LCD-set zou vinden, maar schoner en kleurrijker.

    Tijdens mijn review kwam er ook een software-update door die de gebruikersinterface een stuk schoner en soepeler heeft gemaakt dan voorheen. En, nog beter, je kunt het scherm gebruiken om lessen live te streamen vanuit Peloton’s eigen app, hoewel je je er apart op moet abonneren.

    Start de fiets voor de eerste keer op en je bent klaar begroet door een Lenovo-startscherm omdat het scherm van Carol letterlijk een Lenovo-tablet in een behuizing is. Op papier is dit geniaal: een Android-tablet moet langer meegaan, is voordeliger en makkelijker te vervangen dan een maatwerkoplossing. Bovendien kun je (en Carol doet) gebruik maken van de vooraf gebouwde toegankelijkheidsfuncties van Google voor het aanpassen van schermlettertypen en voice-overs die tijd en geld kosten om te kopiëren voor weinig tot geen voordeel.

    Om nog maar te zwijgen over dat, omdat het een Android-tablet is, je apps van derden kunt gebruiken via de Play Store, zij het alleen degenen die zijn goedgekeurd door de makers van Carol. Tot nu toe is dat alleen Peloton, maar er is geen technische reden dat je favoriete fitness- of entertainment-app ook niet op dit scherm zou kunnen verschijnen. Maar ondanks al die positieve punten, voelt het een beetje flauw om een ​​Android-tablet op een fiets te slaan en ermee op te houden voor een fiets die tweeduizend vierhonderd dollar kost.

    In gebruik

    Images of the CAROL HIIT bikeIk hield me vrijwel aan het standaardprogramma – de reden waarom iemand een Carol-fiets zou kopen – maar er zijn andere opties beschikbaar. Dit omvat een Energiser-rit, die kortere sprints van 10 seconden biedt, evenals een Fat Burn-programma van 15 minuten of 25 minuten, met respectievelijk 30 of 60 sprints. Je krijgt ook de optie voor een Free Ride, waarbij je het vermogen zelf regelt, of een Endurance-rit waarbij de weerstand langzaam toeneemt tot buiten je vermogen om ermee om te gaan.

    Als je eenmaal een programma hebt gekozen, kun je wordt gevraagd om te kiezen uit een reeks generieke audio-opties, maar nogmaals, ik kreeg het advies van de vertegenwoordigers van het bedrijf om bij de standaard te blijven. (Dit was waarschijnlijk het beste, want de andere opties zijn in wezen musak.) Daarin vertelt een kalme voice-over hoe neanderthalers nooit joggen, ofwel langzaam liepen, of renden alsof hun leven ervan afhing. Tegelijkertijd vertelt de coaching op het scherm je om vier seconden in te ademen, even vast te houden en dan zes seconden uit te ademen, wat moeilijk te coördineren is als je slecht bent in multitasking. Al die tijd wordt je gevraagd om op een heel laag niveau te fietsen, nooit boven een output van 20 watt of zo.

    Er is een afteltimer op het scherm (en een tijdlijn), dus het is niet alsof je Er wordt niet verteld wanneer de sprints gaan beginnen.

    Het scherm wordt rood drie seconden voordat de sprint begint, zodat je op kunt spoelen terwijl je je voorbereidt om naar leer te gaan om aan je roofdier te ontsnappen. Omdat de weerstand is afgestemd op je fitnessniveau, blijft deze stijgen na je eerste energiestoot om ervoor te zorgen dat je aan het einde van de sprint mooi wordt weggevaagd. Verdorie, ik merkte dat ik na 10 seconden aan het markeren was en nooit meer terug kon naar mijn eerste outputpiek, wat ik ook probeerde.

    Je zou kunnen spotten met het idee dat fietsen slechts 20 seconden duurt kan je wegvagen en een positieve invloed hebben op je conditie. Je begint je benen te voelen gaan terwijl je lichaam plotseling begint uit te werken, en het laatste kwart van de sprints laat je op dampen rennen. Naarmate effectieve oefeningen gaan, maakt het systeem zijn beloften waar, en je hebt die lange hersteltijd nodig om je gevoel van menselijkheid te herstellen. Het scherm geeft een grafiek van je output (en vergelijkt deze met je output bij de tweede sprint, wanneer je erop slaat) en laat je zien hoe ver je bent gedaald tussen runs. Hoewel de belofte op het scherm dat je niet zult zweten grotendeels waar is, is het niet helemaal eerlijk voor zweterige, zweterige jongens zoals ik.

    Wrap-up

    Afbeeldingen van de CAROL HIIT-fiets die mijn Cooper-fiets verbeterde, en in die periode verbeterde Daniel mijn CooperpDaniel humeur toen ik probeerde een van deze min of meer elke dag te voltooien.Wil ik $ 2.399 plus $ 12 extra per maand uitgeven aan een apparaat dat ik 30 of 40 minuten per week zou gebruiken? Ja, dat is minder dan je kunt uitgeven aan een Wattbike Atom of Peloton Bike+, maar het is nog steeds veel. In die bekrompen zin van weten wat de prijs van iets is, maar niet de waarde ervan, tranen mijn ogen van de cijfers.

    Het is een fiets die eigenlijk maar één ding doet, en hij doet het goed, maar ik voel me in mijn gut dat ik het gemakkelijker zou hebben om de lof van dit ding te zingen als de prijs net onder de $ 2.000 lag. Het is zeker een rare psychologische barrière, en misschien spot je met mijn denkbeeldige spaarzaamheid. Maar hoezeer dit ding ook is ontworpen voor een mainstream publiek, op dit moment is het geprijsd op het niveau waarop alleen liefhebbers het kunnen kopen.

    .

    douchecabine

    Related Stories

    LAAT EEN REACTIE ACHTER

    Vul alstublieft uw commentaar in!
    Vul hier uw naam in

    Stay on op - Ge the daily news in your inbox

    [tdn_block_newsletter_subscribe input_placeholder="Email address" btn_text="Subscribe" tds_newsletter2-image="730" tds_newsletter2-image_bg_color="#c3ecff" tds_newsletter3-input_bar_display="" tds_newsletter4-image="731" tds_newsletter4-image_bg_color="#fffbcf" tds_newsletter4-btn_bg_color="#f3b700" tds_newsletter4-check_accent="#f3b700" tds_newsletter5-tdicon="tdc-font-fa tdc-font-fa-envelope-o" tds_newsletter5-btn_bg_color="#000000" tds_newsletter5-btn_bg_color_hover="#4db2ec" tds_newsletter5-check_accent="#000000" tds_newsletter6-input_bar_display="row" tds_newsletter6-btn_bg_color="#da1414" tds_newsletter6-check_accent="#da1414" tds_newsletter7-image="732" tds_newsletter7-btn_bg_color="#1c69ad" tds_newsletter7-check_accent="#1c69ad" tds_newsletter7-f_title_font_size="20" tds_newsletter7-f_title_font_line_height="28px" tds_newsletter8-input_bar_display="row" tds_newsletter8-btn_bg_color="#00649e" tds_newsletter8-btn_bg_color_hover="#21709e" tds_newsletter8-check_accent="#00649e" embedded_form_code="YWN0aW9uJTNEJTIybGlzdC1tYW5hZ2UuY29tJTJGc3Vic2NyaWJlJTIy" tds_newsletter="tds_newsletter1" tds_newsletter3-all_border_width="2" tds_newsletter3-all_border_color="#e6e6e6" tdc_css="eyJhbGwiOnsibWFyZ2luLWJvdHRvbSI6IjAiLCJib3JkZXItY29sb3IiOiIjZTZlNmU2IiwiZGlzcGxheSI6IiJ9fQ==" tds_newsletter1-btn_bg_color="#0d42a2" tds_newsletter1-f_btn_font_family="406" tds_newsletter1-f_btn_font_transform="uppercase" tds_newsletter1-f_btn_font_weight="800" tds_newsletter1-f_btn_font_spacing="1" tds_newsletter1-f_input_font_line_height="eyJhbGwiOiIzIiwicG9ydHJhaXQiOiIyLjYiLCJsYW5kc2NhcGUiOiIyLjgifQ==" tds_newsletter1-f_input_font_family="406" tds_newsletter1-f_input_font_size="eyJhbGwiOiIxMyIsImxhbmRzY2FwZSI6IjEyIiwicG9ydHJhaXQiOiIxMSIsInBob25lIjoiMTMifQ==" tds_newsletter1-input_bg_color="#fcfcfc" tds_newsletter1-input_border_size="0" tds_newsletter1-f_btn_font_size="eyJsYW5kc2NhcGUiOiIxMiIsInBvcnRyYWl0IjoiMTEiLCJhbGwiOiIxMyJ9" content_align_horizontal="content-horiz-center"]